I Aktivitetsalliansens film om skjerm og stillesitting sies det at barn bruker 9,5 timer foran en eller annen skjerm daglig. Det korrekte tallet skal være om lag 6,5 timer i fritiden. I tillegg kommer bruk av PC på skolen. Ifølge Helsedirektoratet sitter 15-åringer stille i 9,5 timer om dagen, men hvor mye av denne tiden

Friluftsterapi

19/11/2013 av

For Ingeborg Heldal (40) er utelek med sønnen Håkon (4) både terapi og trening. – Jeg er blitt mye mer opptatt av å flette inn aktivitet i hverdagen etter at jeg fikk barn, forteller den profilerte programlederen og redaktøren. – Fy fader, er det sant? Nei, det var sjokkerende, utbryter Ingeborg Heldal. Hun har nettopp

Vi bruker stadig mer tid på stillesittende aktiviteter som tv, nettbrett og mobil. Da er det greit å vite hvordan du kan slå skjermen av og kroppen på. For 20 år siden brukte gjennomsnittspersonen 2 timer og 13 minutter foran en skjerm hver dag. Nå bruker barn og ungdom i gjennomsnitt 9 timer og 30

Nok mat på turen

11/11/2013 av

Her får du sunne og gode tips til hvordan du sørger for nok påfyll ute på tur.  Å gå på tur på fjellet eller i nærmiljøet gjør godt for både kropp og sjel. En mer aktiv tur, for eksempel i fjellet, byr ofte på variert terreng som gjør at du virkelig får brukt kroppen. Hvor

For 30 år siden var norske tallerkener 5,5 cm mindre enn i dag. Når vi i tillegg har fått flere anledninger til å kose oss med god mat og drikke, blir det enda viktigere å spise sunt og variert. I dag får vi i oss mer mat og drikke enn vi gjorde før. Vi koser

Vi heier ikke på at den nye regjeringen fjerner frukt og grønt fra skolen. God folkehelse er summen av mange forskjellige tiltak og virkemidler og frukt og grønt i skolen er et av dem, sier Lars Erik Mørk, talsperson for Aktivitetsalliansen.  Aktivitetsalliansen ønsker mer fysisk aktivitet, et sunnere kosthold og bedre undervisning om kosthold og

TOP