I går arrangerte Aktivitetsalliansen Spinningens dag. Over hele landet kunne folk flest teste spinning gratis.  Målet med dagen var å få enda flere i bevegelse, og resultatet var overveldende. ─Vi er veldig fornøyde med gjennomføringen av årets utgave av Spinningens dag. Engasjementet fra treningssentre og deltakere har vært fantastisk. Treningssentrene meldte om glade og spinningslystne

Høy selvkontroll og mental styrke er ingen magisk kraft du er født med, men den kan trenes opp! Viljestyrke og selvkontroll er en del av vår hverdag, og påvirker hvordan vi regulerer oppmerksomhet, følelser og kontrollhandlinger. Hver gang vi tar en beslutning – hva skal jeg ha til middag, skal jeg gå på trening, eller

Spinning til folket!

13/03/2015 av

Lyst til å prøve spinning – men usikker på hvordan? Tirsdag 24. mars åpner over 110 treningssentre over hele landet dørene for gratis trening på Spinningens dag. Målet er å få flere til å teste spinning inne og sykle mer ute, og alle som deltar er med i trekningen av en fin utesykkel (Merida Speeder

Tips til kveldsmaten

04/03/2015 av

Etter en lang dag ute eller inne kan det smake godt med et lite kveldsmåltid. For de aller fleste er det rom for et lite måltid på kveldstid – det er bedre enn å legge seg på tom mage. Her gir vår alliansepartner, Grete Roede, deg noen sunne tips. – Knekkebrød med ost og et

(Foto: Morten Uglum, Aftenposten)  Til helgen er det Oslo Vinter Festival og Aktivitetsalliansens partner, Skiforeningen, inviterer til Langrennscross. Langrennscross er en skiløype med ulike poster som skaper grunnlag for utvikling av tekniske skiferdigheter. Med terrenget som utgangspunkt lages en utfordrende og variert skiløype bestående av kuler, passering av portaler, hopp, skitunnel, u-svinger og baklengsgange. –

Visste du at det finnes en sykkel som kan sykles sommer som vinter, på is og snø, og i bekk og myr? «Fatbike» – eller tjukksykkel som noen kaller den på godt norsk, er blitt en snakkis og mange har allerede prøvd den.  Det er morsomt å sykle på en «fatbike».De som har prøvd det

I en travel hverdag er det mange som sliter med å få tid til å være aktive nok – og med motivasjon og ideer til enkel og rask egentrening. Da kan intervalltrening i ulike former være løsningen. Du trenger ikke mye tid, plass eller utstyr. På en halv time kan du få gjort mye bra

Det er supre skiforhold i Norge nå. Ta med deg familien eller en venn, og kom deg ut på tur! Her finner du gode tips fra vår alliansepartner Grete Roede til hva du bør ha med i sekken din.  De fleste nordmenn elsker å gå på ski. Og dette er definitivt en av de beste

Søndag ventes over 30 000 deltakere over hele landet til vinterens Kom deg ut – dag. Noen av aktivitetene på hovedarrangementet på Furuset er aking, skileik og natursti. Kom deg ut-dagen er Norges største friluftslivsdag. Det er vår alliansepartner, Den Norske Turistforening, som arrangerer dagen for 18. gang søndag 1. februar. Hele 142 arrangementer er

Aktivitetsalliansen møtte nylig samferdselsminister Ketil Solvik-Olsen. Temaet var gang- og sykkelveier, og ministeren fikk overlevert våre 10 politikertips for bedre folkehelse. Aktivitetsalliansens tankesmie “Et Friskt Pust” har tidligere utfordret helseminister Bent Høie med 10 ideer til hvordan han kan få folk opp av sofaen. -Høie lovet å ta med innspillene i arbeidet med ny folkehelsemelding,

TOP