Høy selvkontroll og mental styrke er ingen magisk kraft du er født med, men den kan trenes opp! Viljestyrke og selvkontroll er en del av vår hverdag, og påvirker hvordan vi regulerer oppmerksomhet, følelser og kontrollhandlinger. Hver gang vi tar en beslutning – hva skal jeg ha til middag, skal jeg gå på trening, eller

Spinning til folket!

13/03/2015 av

Lyst til å prøve spinning – men usikker på hvordan? Tirsdag 24. mars åpner over 110 treningssentre over hele landet dørene for gratis trening på Spinningens dag. Målet er å få flere til å teste spinning inne og sykle mer ute, og alle som deltar er med i trekningen av en fin utesykkel (Merida Speeder

Tips til kveldsmaten

04/03/2015 av

Etter en lang dag ute eller inne kan det smake godt med et lite kveldsmåltid. For de aller fleste er det rom for et lite måltid på kveldstid – det er bedre enn å legge seg på tom mage. Her gir vår alliansepartner, Grete Roede, deg noen sunne tips. – Knekkebrød med ost og et

(Foto: Morten Uglum, Aftenposten)  Til helgen er det Oslo Vinter Festival og Aktivitetsalliansens partner, Skiforeningen, inviterer til Langrennscross. Langrennscross er en skiløype med ulike poster som skaper grunnlag for utvikling av tekniske skiferdigheter. Med terrenget som utgangspunkt lages en utfordrende og variert skiløype bestående av kuler, passering av portaler, hopp, skitunnel, u-svinger og baklengsgange. –

Søndag ventes over 30 000 deltakere over hele landet til vinterens Kom deg ut – dag. Noen av aktivitetene på hovedarrangementet på Furuset er aking, skileik og natursti. Kom deg ut-dagen er Norges største friluftslivsdag. Det er vår alliansepartner, Den Norske Turistforening, som arrangerer dagen for 18. gang søndag 1. februar. Hele 142 arrangementer er

Aktivitetsalliansen møtte nylig samferdselsminister Ketil Solvik-Olsen. Temaet var gang- og sykkelveier, og ministeren fikk overlevert våre 10 politikertips for bedre folkehelse. Aktivitetsalliansens tankesmie “Et Friskt Pust” har tidligere utfordret helseminister Bent Høie med 10 ideer til hvordan han kan få folk opp av sofaen. -Høie lovet å ta med innspillene i arbeidet med ny folkehelsemelding,

I anledningen Oslo Maraton på lørdag hadde Aktivitetsalliansen samlet sammen en stor heiagjeng. Området rundt Wessels plass var dekket av bannere, heia-plakater og glade mennesker, som heiet frem løperne i den siste bakken før mål. Det er 2. gang Heia-deg patruljen stiller opp for å heie frem løperne 1 km før mål. I år var

Feriefølelsen begynner å synke inn, og noen av oss har allerede kommet godt inn i feriemodus. Endelig er vi langt unna skole eller jobb, men alle de gode aktivitetsvanene vi har opparbeidet oss har kanskje også tatt ferie. Fortvil ikke – her er syv tips til hvordan du enkelt kan holde deg aktiv i ferien

Sommeren er tiden for uteaktiviteter, og en gyllen anledning til å gi barna naturvett og gode aktivitetsvaner. DNT gir deg tips til morsomme aktiviteter for barna over hele landet i ferien, både med og uten foreldre. Vil du ta med barna ut i naturen i sommerferien, men er usikker på hva man kan finne på?

I helgen møtte Aktivitetsalliansens tankesmie «Et Friskt Pust» helseminister Bent Høie for å overrekke sine ti helt nye ideer til hvordan han kan få folk opp av sofaen. Samtidig oppfordret de ministeren til å bli landets nye aktivitetsminister. Fire av medlemmene i Aktivitetsalliansens tankesmie «Et Friskt Pust» inviterte helseministeren til et gående møte.  Tankesmien, som

TOP