I denne artikkelen viser vi til hvordan man går frem for å bruke Aktivitetshåndboka 1: Første gang man blar i boka: Gjør deg kjent med bokas oppbygning og ta en kikk på innholdsfortegnelsen. Les bakgrunn og forord, det første kapitlet og kanskje ett av terapikapitlene du er interessert i. Det gir en god innføring i

WHO har beregnet at 3,2 millioner dødsfall årlig på verdensbasis skyldes fysisk inaktivitet. Samtidig vet vi at folk som er aktive lever lenger og får flere friske år. Hvorfor er det da ikke flere som gjør det? For enkelt å ta usunne valg Et av svarene er at det har blitt for enkelt å gjøre

Det er 2 måneder siden nyttår. Kanskje var du en av de mange som startet året med et mål om mer trening. Vi ser det hvert år. Mange starter, men ikke alle klarer å fortsette. Hvordan er det med deg? Trener du fortsatt? Eller har du mistet nyttårsmotivasjonen og sluttet? Vi har laget fire typiske

Tagged under: ,

Har du plassert skiene dine lengst inne i boden med påskeklisteret fra i fjor? Gjør skiene klare for vintersesongen ved å følge disse enkle rådene. – Det er nok en del som blir overrasket når de finner fram skiene for sesongen; jeg tror veldig mange har glemt å rengjøre dem. Etter den siste skituren på

November er grå, mørk, kald og våt. Det er ikkje tida for å gå til jobb, tenkjer du kanskje. Nettopp difor bør du gjera det. Når me skriv november, er det samtidig startskot for DNT sin folkeaksjon #gåvember. November er ein «overgangsmånad» der turlysta kan vera vanskelig å finna. Difor er det greit å byrja i det små. Det

Valg av riktig utstyr til barn kan være en utfordring. Skiforeningen har samlet sine beste tips til hva du bør tenke på før du går til innkjøp av nytt utstyr. Skilengde Barn mellom 3 og 10 år bør ha en barneski med mulighet for allsidig aktivitet. Den skal være god å stå på, hoppe og

Frem til valget 14. september har Aktivitetsalliansen spurt ulike politikere fra forskjellige partier og kommuner om fysisk aktivitet. Hva er viktig for deres parti? Og hva er politikernes personlige aktivitetstips? 12 politikere tok utfordringen og svarte. Se deres tips og synspunkter på Facebook-siden Heia deg! Eller… Klikk på navnet under for å se politikernes video-svar! 1. Ottar Michelsen, ordførerkandidat for SV

Fra Bergen: Ferskingtur Stølsheimen (foto: Sindre Thoresen Lønnes DNT) En by-sommer kan også by på friluftsopplevelser. I Tromsø kan du avslutte hytte- til hytte-turen på bryggekanten, mens Stavanger byr på 4444 trappetrinn. Her er de mest populære turene fra de største byene!   Bergen – Variert rundtur i Stølsheimen Stølsheimen er det klassiske helgeturområdet for

Å være ute sammen bør være en hyggelig opplevelse for både barn og voksne. Trikset er å gjøre aktiviteter på barnas premisser, der lek, fantasi og moro står sentralt.   Da får du gjerne motiverte unger, FØR dere er i gang, mens fokus på mestringsfølelse underveis bidrar med trygge erfaringer som barna tar med seg videre til neste gang.   Her

Gatene er børstet fri for grus, sola varmer og sykkelen skriker etter å få komme ut. Men først kan det være lurt å vaske av all skitten fra vinter’n og gjøre klar sykkelen for en ny sesong.  1. Vask sykkelen. Bland zalo i en bøtte med varmt vann og bruk en oppvaskbørste eller en svamp til

TOP