«Ekspertene» anbefaler at voksne er i aktivitet 30 minutter hver dag. Her er 10 hverdagstips til hvordan du kan klare å tilfredsstille ekspertenes råd. Å trene 30 minutter hver dag virker for mange litt uoverkommelig. Tidsklemma er vi alle godt kjent med. Barna krever tid og jobben krever sitt. Og familien og venner skal ha

Å dra på tur er moro for både voksne og barn. Tid til fri lek, glede, fantasi og spenning er viktigere enn å gå langt. Her er Den Norske Turistforenings beste tips til hvordan du kan gjøre turen med barna til en god opplevelse. Foto: Marius Pettersen, DNT 1. Sørg for en god start! Pakk

Mer enn halvparten av Norges befolkning skulle ønske de var mer fysisk aktive, og mange vil være bedre forbilder for menneskene rundt seg. Hvordan kan vi hjelpe dem med det? Er Norge fortsatt søndagstur- og sykle til jobben-nasjonen? Er hele folket i aktivitet på treningssenter eller idrettsbane? Nei, ikke hvis vi skal tro en landsdekkende

Oslo får jumboplassen på listen over de mest aktive storbyene i Norge. Folk i Tromsø og Bergen er mest aktive, viser en fersk undersøkelse. Mangel på fysisk aktivitet er en av de største helseutfordringene i vår tid. Aktivitetsalliansen jobber for å få flere voksne til å være fysisk aktive. Sentio har på forsommeren gjennomført en

Heia deg i sommer!

25/06/2013 av

Du trenger ikke løpe maraton, sykle Birken eller bestige Galdhøpiggen for å være et forbilde for barna dine. Ta dem med på ski, sykkeltur, treningssenter eller gå en tur i skogen. Det viktigste du kan gjøre for å gi barna dine gode vaner, er å ta dem med på aktiviteter dere kan gjøre sammen.  Mangel

Nordmenn sitter for mye stille. For å stimulere flere til å bevege seg, åpner 140 treningssentre over hele landet dørene for gratis spinning på Verdens Helsedag. Spinning og sykling er blant Norges mest populære aktivitetsformer for voksne. For å få enda flere i aktivitet går Syklistenes Landsforening, Virke Trening og Sportsbransjen sammen om Spinningens dag

Etter flere dager med julemat og innekos er det mange som ønsker seg et positivt og aktivt avbrekk i julehøytiden. Aktivitetsalliansen utroper derfor 2. juledag til julas offisielle aktivitetsdag. – Få familien i aktivitet i dag, så nyter du resten av jula med god samvittighet, oppfordrer Aktivitetsalliansen. – Jula er herlig, men mange opplever at

Tagged under: , , ,

Her får du tipsene som faktisk fungerer!   Å holde seg i form er et ansvar som ligger på hver og en av oss. Derfor heier vi på voksne folk som tar vare på egen helse og er gode forbilder for sine barn.   For å hjelpe dem litt på veien har vi – Turistforeningen,

TOP